Thông Tin Sức Khỏe

Các cách phòng và ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả

Các cách phòng và ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả

Bệnh về xương khớp, thoái hóa khớp không gây nguy hiểm cho người bệnh. Nhưng lâu ngày thường kéo dài gây cản trở sinh hoạt hàng ngày và căn bệnh này còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Các bệnh về xương khớp có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn tuổi. Đau nhức xương khớp là căn bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi, đặc bi�Xem thêm

Thông Tin Du Lịch

Thông tin Thể Thao

Hướng dẫn các bài tập thể dục vào buổi tối tốt cho sức khỏe

Hướng dẫn các bài tập thể dục vào buổi tối tốt cho sức khỏe

Tập thể dục vào buổi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn để ngày hôm sau có thể tỉnh dậy bạn thấy tâm hồn sảng khoái hơn, tràn đầy năng lượng hơn và minh mẫn hơn trông thấy. Tuy nhiên, cũng vì nhiều lí do khác nhau có tXem thêm

Hướng dẫn các bài tập thể dục để tăng cân hiệu quả

Hướng dẫn các bài tập thể dục để tăng cân hiệu quả

Trong khi những người đang thừa cân luôn mong muốn được giảm cân và hằng ngày phải chăm chỉ tập thể dục, thực hiện các chế độ ăn kiêng khắc khe để lấy lại vóc dáng thon gọn, xinh đẹp thì những người gầy cũng đang cố gắng tìXem thêm

Dinh dưỡng thể thao

Người phụ nữ khỏe nhất hành tinh ăn nhiều tinh bột

Người phụ nữ khỏe nhất hành tinh ăn nhiều tinh bột

Tinh bột là một chất quan trọng còn được gọi là carbohydrates hay là carbs. Chúng cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động ổn định. Có rất nhiều loại thực phẩm có tinh bột trong tự nhiên như: lúa, ngô, khoai… Nó chia thành hai phần gồm tinh bột tốt và tinh bột xấu. Như chúng ta đã biết, nó còn gọi là chất bột đường, ví dụ cho người tập gym có đủ năng lượng để hoàn thành bài tập của mình. Các nguồn tinh bột tốt phảiXem thêm