Sự phát triển của cơ bắp rất cần thiết trong việc phòng ngừa các căn bệnh liên quan đến cơ thể. Vì cơ bắp nhiều thì tỉ lệ mỡ sẽ ít hơn, trong vấn đề dinh dưỡng tỉ lệ mỡ cao rất nguy hiểm cho cơ thể con người. Người có khối lượng cơ bắp nhiều hơn thì có tỉ lệ chuyển hóa cao hơn, vận động cơ thể nhiều hơn, qua đó Xem thêm …
Axit amin có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe cũng như giúp cho việc tăng cơ bắp được tốt hơn. Đây là một chất hỗ trợ rất tốt cho người luyện tập thể dục thể thao và muốn tăng cơ bắp. Bên cạnh khả năng tăng cơ thì hợp chất này còn có rất nhiều công dụng trong việc đốt cháy năng lượng giúp cơ thể khỏe hơn.Xem thêm …
Tình trạng dư thừa cân và tình trạng béo phì ở Việt Nam hiện nay đang ngày càng gia tăng với số lượng lớn, nhất là ở các khu vực thành thị và việc giảm cân là rất cần thiết. Mặc dù tỷ lệ gia tăng béo phì dư cân hiện tại của Việt Nam vẫn còn khá thấp so với các nước đã phát triển khác tuy nhiên đây cũng là những con số rXem thêm …
Trái thơm hay còn được gọi với cái tên là trái dứa, khóm… có nhiều loại khác nhau. Quả thơm thực ra là một trục của bông hoa và được các lá bắc mọng nước giúp tụ họp lại. Còn trái thật của cây là các “mắt thơm”. Trong 100g quả thơm, có chứa phần ăn được cho 25kcal, 0,03mg lượng caroten, 0,08mg chất vitamin B1, 0,02mg vitamin B2 Xem thêm …
Hầu hết tất cả mọi người đều sẽ thuận tay phải, chân phải. Họ sẽ làm việc hay thực hiện bất cứ chuyện gì cũng theo bản năng sử dụng phía thuận nhất. Ngược lại, đối với cầu thủ không sử dụng chân không thuận trong các trận thi đấu, liệu có đem lại được bàn thắng nào hay không? Trong quá trình thi đấu, sẽ có rất nhXem thêm …
Sức khỏe tốt là điều ai cũng mong muốn. Chính vì lẽ đó chúng ta hằng ngày luyện tập thể dục thể thao để mong muốn đem lại sức khỏe tốt cho bản thân. Môn thể thao có thể bắt gặp ở nhiều nơi, công viên, lề đường hay bất kì nơi nào có khoảng trống đó chính là cầu lông. Cầu lông khá là dễ chơi, ai cũng có thể chơi được Xem thêm …
Bóng rổ là một trong những môn đòi hỏi tính đồng đội khá cao. Thường sẽ có 5 cầu thủ trong mỗi đội. Họ sẽ cạnh tranh với nhau để tranh dành bóng. Người thi đấu chỉ cần đẩy bóng bằng việc đập nảy trong quá trình di chuyển và chạy (rê bóng), để chuyền cho đồng đội. Như bạn biết trong lúc thi đấu, thường sẽ gặp nhữnXem thêm …
Trong các môn thể thao, bóng rổ là bộ môn có thể nói mang lại lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt là giúp tăng chiều cao tuyệt vời nhất. Lợi ích tuyệt vời như vậy nên các bạn trẻ thời nay tham gia học hỏi và chơi bộ môn này tăng lên. Bên những bài tập cơ bản thì kinh nghiệm phòng thủ trong môn bóng rổ rất là quan trọng, để có Xem thêm …
Việc luyện tập thể dục mỗi ngày là chính một trong những phương pháp sống khỏe và có thể giảm cân tuyệt vời. Tuy nhiên, để bỏ ra mỗi ngày cả 1 tiếng đồng hồ ở phòng tập gym thì không phải ai cũng có thời gian. Thế nên,việc tìm một bài tập thể dục rút ngắn thời gian mà vẫn hiệu quả đang được nhiều người phải làm vi�Xem thêm …
Sau một thời gian dài nghỉ ngơi không có vận động hoặc chỉ mới bắt đầu. Chắc chắn một điều rằng bất kì ai trong số chúng ta ai cũng đã có lần cảm thấy mệt mỏi và không còn hứng thú với buổi tập thể dục của mình. Điều đó đôi khi sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của bạn trong suốt những buổi tập thể dục Xem thêm …