Nhảy Aerobic được xem như là bộ môn thể dục nhịp điệu và cũng là phương pháp hữu ích cho luyện tập giảm cân, góp phần nâng cao sức khỏe và thư giãn đang được nhiều người lựa chọn sử dụng. Aerobic phù hợp với nhiều đối tượng và nhiều độ tuổi khác nhau và có thể luyện tập ngay tại nhà hay tại các lớp, các phòng tập chXem thêm …
Gym là một bộ môn thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, vóc dáng rất hiệu quả. Và nó hiện đang được rất nhiều bạn trẻ nam nữ trên thế giới yêu thích, ưa chuộng áp dụng tập luyện thường xuyên. Cũng giống như những bộ môn thể dục thể thao khác, khi tham gia tập Gym, chúng ta cần phải chuẩn bị cho mình phương pháp chuẩn tốt thì Xem thêm …
Việc luyện tập thể dục vào bất kì thời điểm nào trong ngày điều sẽ giúp có thể bạn đốt cháy năng lượng và mỡ thừa. Tuy nhiên, việc tập thể dục vào buổi sáng sẽ giúp chúng ta đốt cháy calo và mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Lí do là vì quá trình oxy hoá chất béo diễn ra tự nhiên khi chúng ta bắt đầu luyện tập trước b�Xem thêm …
Việc tập đạp xe với xe đạp tập thể dục không chỉ mang lại sức khỏe dẻo dai mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống như là giảm stress, làm giảm chứng đau nửa đầu, tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, việc sử dụng xe như thế nào là đúng cách thì không phải ai ai cũng biết. Tư thế đạp xe sai không chỉ sẽ ảnh hưởng đXem thêm …
Giờ đây hầu hết mọi người, mọi nhà đều biết rằng việc tập thể dục chính là một hoạt động cần khuyến khích. Bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất cũng như tinh thần của con người. Để có thể nâng cao hơn nữa lợi ích của việc tập thể dục, nhiều chuyên gia đã không ngừng nghiên cứu để tìXem thêm …
Tập thể thao tăng chiều cao sẽ là cách thức để thúc đẩy chiều cao một cách tự nhiên, an toàn, tiết kiệm và hiệu quả hơn so với việc như dùng các loại thuốc, phẫu thuật để kéo dài xương hay đi giày cao… Rất nhiều thông tin từ trên internet từ các bài báo cho thấy rằng tham gia các môn thể thao sẽ rất hữu ích cho việc tăng chi�Xem thêm …
Chiều cao chính là một trong những vấn đề rất nan giải khiến cho nhiều người phải tự ti về ngoại hình. Đặc biệt so với lứa tuổi sau tuổi dậy thì thì việc tăng chiều cao lại càng gặp nhiều khó khăn. Nhưng bạn có biết rằng việc cải thiện chiều cao vẫn có thể xảy ra nếu như bạn biết cách tập luyện thể lực đúng cách? CáXem thêm …
Việc trong các cuộc thi đấu, để lỡ xảy ra chấn thương là một trong những điều hết sức lo ngại nhất của tất cả cầu thủ. Cho dù bạn là những cầu thủ chuyên nghiệp hay chỉ mới vào sân đi chăng nữa. Những tình huống bất ngờ xảy ra trước mắt khó có thể mà lẫn tránh được. Như dù sao đi chăng nữa, hạn chế vẫn tốt hơn �Xem thêm …
Bóng đá là bộ môn thể thao thu hút được khá nhiều người trên toàn thế giới. Có đến cả hàng vạn người đến các sân vận động để xem các trận đấu và hàng triệu con người ngồi tại nhà để theo dõi qua màn ảnh nhỏ. Cùng với các luật lệ chơi khá là đơn giản, ít tốn thời gian. Đặc biệt nó là mang lại tinh thần đồng đ�Xem thêm …
Bóng chuyền chính là bộ môn hiện cũng đang được khá nhiều người yêu thích. Nhưng để có một khả năng đánh bóng chuyền tốt nhất. Thì kỹ năng chắn bóng đó chính là một trong những yếu tố khá là quan trọng. Nó đòi hỏi bạn không chỉ chơi phòng thủ tốt cho đội nhà. Mà cho đội nhà trước những pha tấn công trực tiếp có thể gXem thêm …