Thời điểm thích hợp để cai sữa cho trẻ là khi mẹ cảm thấy đầu trẻ trở nên cứng cáp hơn. Hoặc một số dấu hiệu khác như trẻ có thể ngồi vững mà không cần người lớn trợ giúp, trẻ cảm thấy khó chịu sau khi bú, trẻ thường thức giấc vì đói… Ở giai đoạn này, mẹ cần tập trung xây dựng các kế hoạch dinh dưỡng cho trẻ thích ứng với những thay đổi càng nhanh càng tốt. Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần có kế hoạch chăm sóc hợp lý để đảm bảo dinh dưỡng cho bé giúp bé phát triển tốt nhất.
Sau khi cai sữa nếu mẹ không biết cách chăm sóc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì bé rất dễ bị suy dinh dưỡng, tuy nhiên nếu nhu cầu dinh dưỡng của bé được đảm bảo thì đây là giai đoạn bé tăng trưởng, phát triển và hấp thu tốt nhất.
Một vài chú ý dành cho các mẹ
Thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ phải đầy đủ chất xơ, vitamin, chất béo, tinh bột và chất đạm. Mẹ hãy chú trọng nhiều hơn đến các loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng để kích thích sự thèm ăn của trẻ. Cho trẻ ăn dần dần, ít một, thành nhiều bữa nhỏ để trẻ không bị ngán. Mẹ lưu ý không ép trẻ ăn quá nhiều vì có thể vô tình sẽ khiến con có tâm lý sợ ăn, lâu dần thành biếng ăn, lười ăn.
Thường xuyên thay đổi thực đơn với đa dạng các món ăn để trẻ có hứng thú với chuyện ăn uống hơn. Cùng với đó, mẹ hãy cho trẻ uống sữa bò để đảm bảo trẻ không bị thiếu chất. Đồ ăn cho trẻ cần phải được nấu mềm hoặc xay nhuyễn để trẻ có thể dễ dàng tiêu hóa hơn.
Những loại thực phẩm cần thiết cho bé vừa cai sữa
Trong quá trình chế biến các món ăn cho trẻ, mẹ nên tránh nêm các loại gia vị như tiêu, ớt, bột ngọt, muối… quá nhiều vì nếu không hợp khẩu vị trẻ sẽ khó ăn hơn. Ngoài ra, mẹ cũng không nên dùng quá nhiều dầu mỡ động vật khi chế biến món ăn cho trẻ.
Bổ sung rau củ
Những loại rau củ mẹ chọn làm thực phẩm cho trẻ cai sữa. Nên có hương vi ngọt tự nhiên (xay nhuyễn là tốt nhất). Chẳng hạn như cà rốt rất giàu beta-caroten rất phù hợp cho chế độ dinh dưỡng cho bé bắt đầu cai sữa. Ngoài ra mẹ cũng có thể lựa chọn thêm các loại rau củ khác như khoai tây, bí đỏ, của cải… để có sự đa dạng trong chế biến món ăn cho trẻ. Đây đều là những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và hiếm khi gây kích ứng.
Các thực phẩm giàu protein
Trứng, thịt, cá là những thực phẩm không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày mẹ chế biến cho trẻ. Trứng rất giàu protein, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ ăn trứng chưa được nấu chín kĩ, vì có thể là nguyên nhân làm cho trẻ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng. Trong cá có chứa omega-3 rất tốt cho sự phát triển của trí não trong những năm tuổi đầu đời. Để đảm bảo an toàn cho trẻ, mẹ hãy chọn những loại cá không có chứa thủy ngân như cá tuyết, cá ngừ, cá mòi… để giảm nguy cơ trẻ bị ngộ độc.
Bảo vệ cho đường ruột trẻ luôn khỏe mạnh
Khi mới bước sang giai đoạn cai sữa, trẻ rất dễ rơi vào trạng thái biếng ăn; kém hấp thụ; mắc phải các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, chướng bụng… Do vậy việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ lúc này là rất cần thiết. Một hệ tiêu hóa chỉ thực sự khỏe mạnh khi có tỉ lệ lợi khuẩn là 85%; và hại khuẩn là 15% (tỉ lệ cân bằng). Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho con. Bằng cách cho con sử dụng men vi sinh để luôn đảm bảo được sự cân bằng trong đường ruột.
Việc này không những có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Mà còn phòng ngừa được các bệnh về tiêu hóa; bảo đảm cho trẻ một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng dù quan trọng và cần thiết thì cũng đến lúc cần cai sữa cho con. Nguyên tắc chung của việc cai sữa chính là giảm số lần con bú ti mẹ; cho con ăn thêm những bữa ăn phụ trong này ngày.
Thời điểm thích hợp nhất để cai sữa
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất hoàn hảo nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì sữa mẹ có những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể. Mà không một thức ăn nào có thể thay thế được. Đó cũng chính là lý do vì sao chuyên gia dinh dưỡng; thường khuyến cáo nên nuôi nên con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu tiên.
Thời điểm lý tưởng và thích hợp nhất để cai sữa cho con. Chính là lúc trẻ bước sang tháng thứ 10 và 11. Ban đầu mẹ chỉ nên cai từ từ bằng cách giảm dần số lượng con ti hàng ngày. Thay vào đó nên cho con ăn những thực phẩm phù hợp với độ tuổi. Cũng như sự phát triển của con như: phomai, sữa, váng sữa… Khi trẻ được 1 đến 1,5 tuổi cần được cai sữa hoàn toàn, muộn nhất là 2 tuổi.
Cần cai sữa cho con trong giai đoạn này bởi theo thời gian sữa mẹ sẽ giảm dần về chất lượng; trở nên loãng hơn. Lúc này nếu chỉ dựa vào sữa mẹ là nguồn cung chính. Thì trẻ sẽ không đủ chất để phát triển bình thường; dễ mắc phải các như thiếu máu, vàng da, còi xương…Vì thế trong quá trình nuôi con mẹ cần lên thời gian cai sữa cho con cụ thể và rõ ràng.
Hy vọng những thông tin trên đây xuatbanonline.com sẽ chia sẻ đến bạn những kinh nghiệm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ khi cai sữa.
Nguồn: bekhoemevui.vn
