Rau má là một loại rau dân dã quen thuộc với người dân Việt Nam. Rau má chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Rau má không chỉ có thể chế biến thành nhiều món ăn hằng ngày, mà còn có thể dùng để ép hay xay nước uống giúp cơ thể thanh mát và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn muốn biết uống nước rau má mỗi ngày có lợi không? Nhưng bà bầu có nên uống nước rau má không? Câu hỏi của bạn sẽ được giải đáp chính xác trong bài viết sau đây.
Rau má chứa nhiều chất dinh dưỡng
Ngày nay theo các bác sĩ và các nhà khoa học khác hiện chưa có bất cứ nghiên cứu tìm hiểu nào về việc ăn, uống quá nhiều rau má hoặc dùng rau má với những liều lượng bao nhiêu là có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên nhưng theo quy luật tự nhiên, cái gì dùng quá nhiều cũng sẽ không tốt và thích hợp đem lại những tác hại xấu ảnh hưởng cho cơ thể
Các loại rau má là loại rau rẻ; dễ mua; nước ép rau má cũng rất dễ làm thích hợp nên nhiều người thường xuyên uống nước rau má thay nước lọc mỗi ngày nhưng đây là một thói quen chủ yếu không tốt. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây ra những biến chứng ảnh hưởng cho một số tế bào máu; tế bào gan; tế bào thận không tốt cho sức khỏe ngày nay.
Rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường không tốt trong máu; chính vì vậy những người có hàm lượng cholesterol rất cao; những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế tất cả khi sử dụng rau má.
Ngoài ra những loại rau má còn có những tương tác thích hợp không tốt với các thuốc gây ra buồn ngủ và thuốc chống co giật; barbiturat; benzodiazepin; thuốc mất ngủ; và các thuốc chống trầm cảm…
Nước rau má có tốt cho mẹ bầu không
Đây là thắc mắc của bạn Trần Thu Thảo (24 tuổi, Hải Dương). Nguyên văn câu hỏi của chị như sau: “Em đang mang bầu tuần thứ 10. Trước đây em thường uống nước ép rau má cho mát và đẹp da. Nhưng liệu bà bầu mang thai có nên uống nước rau má không? Em muốn hỏi để chắc chắn mới dám uống. Mong nhận được hồi đáp của chuyên gia.”
Bạn Thu Thảo thân mến! Rau má có tính mát, từ lâu đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, hạ sốt,… rất hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của rau má chứa nhiều nước, protein, cellulose, carbohydrate, sắt, canxi, phốt pho, vitamin B1, C và nhiều vi chất khác…Với thành phần này, rau má được dùng nhiều trong các thực phẩm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ các vấn đề như: giảm căng thẳng; lo âu (vì thành phần có triterpenoids); giảm lượng cholesterol nên tốt cho tim mạch.
Ngoài ra, rau má chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ giảm táo bón. Các chất chống oxy hoá trong rau má còn giúp làm đẹp da cho chị em. Tuy nhiên đối với thắc mắc phụ nữ mang thai có nên uống nước rau má không? Chúng tôi xin được trả lời bạn là CÓ THỂ nhưng không nên uống thường xuyên. Lý do là gì thì chúng tôi xin được trả lời trong phần dưới đây.
Mẹ bầu có nên uống nhiều nước rau má hay không và tại sao?
Như đã nói ở trên, thành phần của rau má rất có lợi cho sức khoẻ nhưng phụ nữ mang thai không nên uống nhiều nước ép rau má là vì:
Rau má có tình hàn, sử dụng nhiều sẽ bị lạnh bụng, tiêu chảy cho bà bầu. Hơn nữa, rau má tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn do tiếp xúc thấp với mặt đất. Những mẹ bầu hay bị lạnh bụng uống phải rau má kém vệ sinh có thể dẫn tới rối loạn tiêu hoá, ngộ độc… trường hợp xấu nhất có thể dẫn tới sảy thai.
Do vậy, để đảm bảo những rủi ro sức khoẻ, bà bầu mang thai dưới 3, 4 tháng không nên uống rau má. Lý do là thời điểm này thai nhi chưa ổn định, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố từ dinh dưỡng cho tới chế độ sinh hoạt.
Thực tế, cũng có nhiều lời đồn đoán phụ nữ có bầu uống nước rau má sẽ bị dị tật thai nhi. Điều này là không chính xác và cũng chưa được khoa học kiểm chứng. Mặc dù vậy, mẹ bầu cũng nên hết sức thận trọng khi sử dụng rau má vì những nguy cơ nêu trên.
Nên uống rau má như thế nào mới tốt cho mẹ bầu
Để tận dụng được những lợi ích của rau má và một số tác hại đối với thai kỳ. Bà bầu có thể sử dụng nước rau má nhưng lưu ý những vấn đề sau:
- Mỗi lần uống nước ép rau má chỉ 1 ly nhỏ tương đương với 40g. Mỗi tuần có thể sử dụng 1 lần chứ tuyệt đối không nên sử dụng hàng ngày.
- Phụ nữ mang thai dưới 4 tháng không nên uống nước rau má.
- Với những mẹ bầu có cơ địa yếu, có tiền sử sảy thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau má.
Hy vọng, với phần giải đáp “Nước rau má có tốt cho mẹ bầu hay khộng” của trang Xuất Bản Online ở trên sẽ giúp chị em sẽ có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe thật tốt. Nhớ khám thai và siêu âm định kỳ để đảm bảo em bé đang phát triển tốt nhất.
Nguồn: cuocsong24h.org
